Buah yang berduri tajam dan berbau khas dengan julukan si 'raja buah' ini siapa yang menyangka memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan. Di musim durian ini pas banget kita bahas mengenai durian. Manfaat buah durian diantaranya:
1. Buah durian mengandung vitamin C baik untuk kesehatan kulit
2. Baik untuk pencernaan sehingga dapat mengatasi sembelit
3. Mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang
4. Mengandung vitamin B1 untuk menjaga nafsu makan
5. Mrngandung asam folat dan vitamin B9 untuk mencegah anemia
6. Mengandung Posfor baik untuk kesehatan gigi dan mulut
7. Mengandung B2 dan iboflavin untuk mencegah migrain
Bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi buah durian dapat memacu penyakit jantung. Selain itu, bahaya lainnya dari buah durian adalah
1. Mengandung gula sehingga dapat mengakibatkan diabetes
2. Dapat merusak ginjal dan pencernaan apabila dikonsumsi bersama kopi
3. Dapat menyebabkan kematian apabila dikonsumsi bersama alkohol
Jangan terlalu khawatir akan bahaya buah durian asalkan kita perhatikan hal-hal berikut :
1. Tidak dikonsumsi secara berlebihan
2. Tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi dan alkohol
3. Banyak meminum air putih dan konsumsi sayuran setelah makan durian
4. Konsumsi buah manggis
Nah kita sudah bahas mengenai manfaat, bahaya, dan tips mengenai konsumsi buah durian. Jadilah konsumen yang bijak dengan memperhatikan positif dan negatifnya.
0 komentar:
Post a Comment